Como desintoxicar seu corpo?
Não se iludam com propostas mágicas, tudo se resume no básico bem feito.
Sucos e dietas detox, mais uma pérola da desinformação da internet. E o pior… muito nutricionista prescrevendo.
Atualmente, não há evidências convincentes para apoiar o uso de dietas de desintoxicação para controle de peso ou eliminação de toxinas.
Considerando os custos financeiros para os consumidores, alegações infundadas e potenciais riscos à saúde dos produtos desintoxicantes, eles devem ser desencorajados pelos profissionais de saúde e sujeitos a revisão e monitoramento regulatório independente.
Não há dúvida de que os hábitos saudáveis sustentados são de maior valor a longo prazo do que as soluções rápidas oferecidas pelas dietas de desintoxicação comerciais.
Segundo o CFN (Conselho Federal de Nutrição ) o processo de desintoxicação ocorre de forma natural e diariamente no corpo humano, quando utilizada uma alimentação adequada e saudável, e que a radicalização na mudança da alimentação pela busca de efeitos imediatistas pode gerar riscos à saúde.