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ESTIMULANTES Procurando uma fórmula mágica que motive o treino intenso, que canse menos, ou que até mesmo otimize a queima calórica, as pessoas procuram um.
SOP - Síndrome do Ovário Policístico Uma uma desordem metabólica causada por alterações hormonais, sendo bem comum, atingindo cerca de 6 a 10% das mulheres.
Se você é imediatista e quer resultados rápidos, cuidado para não estar dentro deste círculo de comportamentos. Fazer low carb ou restrição calórica na semana,.
MITOS E VERDADES: O que fazer para ganhar massa muscular. Existe uma crença que para ganhar massa muscular é necessário consumir batata doce, frango e.
PRÉ - TREINOSAntigamente existiam pré treinos vendidos em packs com diversos comprimidos, como por exemplo Animal Pack, entre outros, prometendo enormes ganhos de massa muscular,.
Mitos e Verdades! Grande parte das pessoas, principalmente as mulheres, se queixam da retenção de líquidos. Diversas condições podem causar a retenção hídrica como problemas.
Pão é carboidrato simples por isso engorda? Vamos retomar bioquímica básica: Carboidratos simples são: Monossacarídeos – Glicose, Galactose, Frutose. Dissacarídeos- Maltose (Glicose + Glicose), Sacarose (Frutose + Glicose), Lactose (Galactose + Glicose).
Suplementar com BCAA é uma boa alternativa? BCAAs: mito ou verdade? Começamos nosso breve texto com a frase do Premio Nobel de Literatura André Gide,.
Qual o consumo ideal de proteínas? A tão sonhada estimulação da síntese proteica muscular no período agudo após o treinamento pode não resultar em melhorias.
Final de semana posso comer o que quiser? Suponha que seu objetivo seja juntar dinheiro para comprar uma casa. Você tem trabalhado bastante a fim.
Fitoterapia funciona ou efeito placebo? Todos gostam de ir ao Nutricionista e sair de lá com uma receitinha mágica, que irá ajudar ele ficar mais.
Suplementar Vitamina C é fundamental? O treinamento resistido (RT) é conhecido por promover a geração de espécies reativas de oxigênio (ROS). Embora isso possa regular.
Adoçantes fazem mal? "Em ensaios clínicos randomizados, o uso de Adoçantes artificiais de baixa caloria (LCSs) está associado com menor peso corporal, IMC e circunferência.
Como funciona a mágica da água com limão? abe que é a principal mensagem desse POST? Não é GLUTIDÃO, não! A mensagem é PARE de.
Qual a recomendação de macros no bodybuilding? A recomendação do consumo protéico em praticante de treinamento de resistencia de força (musculação) é de 1.4 a.
No final das contas, ovos fazem bem ou mal? Anteriormente a recomendação era ingestão de 2 a 4 ovos por semana, e diabéticos tipo 2.
Qual período ideal para se alimentar e ter máxima hipertrofia? A janela anabólica de nutrientes confundiu e fascinou estagiários, praticantes e pesquisadores por décadas. Eu.
Aeróbico em Jejum ou Alimentado? Será que aeróbico em jejum faz diferença? Estudos mostram a relação em fazer o aeróbico em jejum ou alimentado. Observaram.
Como desintoxicar seu corpo? Não se iludam com propostas mágicas, tudo se resume no básico bem feito. Sucos e dietas detox, mais uma pérola da.
Jejum Intermitente emagrece mais rápido? Podemos observar unânimidade em não ter diferença na redução do peso e do percentual de gordura corporal comparando grupos que.
Potencial anabólico do Leite O leite contém componentes bioativos incluindo duas frações de proteína de alta qualidade, cálcio e vitamina D, cada uma das quais.
Conheça o grande potencial benéfico do Leite O leite e os produtos lácteos são alimentos que contêm vários nutrientes essenciais(aminoácidos, vitaminas, minerais e ácidos graxos).
Leite tem potencial inflamatório? Artigo mostra que os laticínios contêm gordura láctea, proteínas, minerais, vitamina D e outros nutrientes bioativos que têm o potencial de.
Low Carb é superior no emagrecimento? A dieta low carb apresentou uma maior redução de peso (4%) em relação a dieta convencional nos 6 primeiros.
Glúten realmente faz mal? Foram criadas vária especulações sobre dieta com glúten fazer mal á saúde, algumas delas relacionada a riscos cardiovasculares, diavetes tipo 2.
Suplementação com HMB funciona? Um estudo feito em 2014, reportou um incrível ganho de massa utilizando HMB , 7,4kg em 12 semanas. Em 2016, o.
Suplementar Glutamina funciona? As principais alegações para a suplementação de glutamina seria booster no sistema imunológico (glutamina é a principal fonte de energia para as.